暑さも一段落したようです。
本格的に、トレーニングをすることにしました。
せめて、去年の今頃の体重に戻さないと、体が重くてなりません。
食事制限は続きませんでしたのでそれなら運動を・・・・
と考えテレビの前に筋トレコーナーを作ってみました。
空手用のマットを敷き２．５ｋｇのダンベルとセラチューブ、脂肪燃焼用のお茶を準備します。
これで、テレビを見ながらトレーニングができます。
決まった回数とかになると、きっと続かない・ゆみな・・ながら筋トレをすることにしました。
太極拳のストレッチだけでも、20分くらいのメニューになります。
目標は、１か月1kg・・・・・ガンバルゾ~ おぉ～
こんばんは。
＞決まった回数とかになると、きっと続かない・ゆみな・・ながら筋トレをすることにしました。
それが良いですよね～ 決めるとストレスが溜まりそう！！
あまり、がんばらないようにね～
こんばんは。
頑張っていますね。
私はちょっとお休み中。
気分が下降気味で元気が出ません。
更年期真っ只中。
こまったなあ －－；）
柳澤さん こんばんは！！
＞あまり、がんばらないようにね～
はいっ・・でも、去年の体重にまでは持っていくつもりです。
ぽてちよさん こんばんは！！
＞更年期真っ只中。
＞こまったなあ －－；）
誰もが通る道とはいえ
更年期の辛さは半端じゃないですね。
私も経験者なのでよくわかります。
今は良いお薬などありますので
一度レディスクリニックに
受診なさってみてはいかがですか？
早く元気になってくださいね。